Skidskola i m\u00e5ndags och j\u00e4ttepeppad att k\u00f6ra vidare med teknik p\u00e5 egen hand hela veckan. Fick dock lite ont i ljumskarna s\u00e5 min plan var att g\u00e5 p\u00e5 spinning p\u00e5 tisdagkv\u00e4ll eftersom min konition verkligen beh\u00f6ver jobbas p\u00e5. Ett st\u00e4lle av av fyra tr\u00e4ningstillh\u00e5ll med spinning har pass kv\u00e4llstid, dvs 20 eller senare. Det enda passet fanns p\u00e5 tisdagkv\u00e4ll. Gick dit och k\u00f6rde men kommer nog inte att g\u00e5 dit igen. Blev inte imponerad \u00f6ver ledarskapet och tempot, men nog fick man jobba p\u00e5 \u00e4nd\u00e5 =)<\/p>\n
Planen var skid\u00e5kning onsdag och torsdag men tyv\u00e4rr var det -19 grader p\u00e5 onsdag och -27 grader p\u00e5 torsdagen. Fick lite sm\u00e5tt panik \u00f6ver att inte tr\u00e4na eftersom Tjejvasan n\u00e4rmar sig med stormsteg. Inte heller fanns n\u00e5got bra konditionspass som passade tidsm\u00e4ssigt. tydligen tycker alla tr\u00e4ningscentran i Skellefte\u00e5 att kv\u00e4llstid \u00e4r tiden f\u00f6r yoga eller pilates.. N\u00e5ja ig\u00e5r tog jag med mig tr\u00e4ningskl\u00e4der p\u00e5 jobbet och tog ett spinningpass p\u00e5 lunchen. Sk\u00f6nt och helt underbart! Ortoligt inspirerande ledare och jag gav verkligen massor =) \u00a0Senare, v\u00e4l hemma ig\u00e5rkv\u00e4ll hade ju temperaturen stigit och n\u00e4r tempen visar p\u00e5 bara -5 grader kan man ju inte sitta kvar hemma i soffan. S\u00e5 ut i sp\u00e5ret \u00e4ntligen!<\/p>\n
Oj s\u00e5 tugnt det gick, var helt slut i kroppen redan efter tv\u00e5 km. Och t\u00f6rstig som f\u00e5.. Efter ca 3,5 km kan man v\u00e4lja om man tar en extra sv\u00e4ng p\u00e5 ca 2,5 km och jag k\u00e4nde att det kommer jag inte orka denna g\u00e5ng. Men ibland \u00e4r man r\u00e4tt n\u00f6jd att man har en envis liten en i skallen ibland. N\u00e4r jag kom fram till korsningen, d\u00e4r sp\u00e5ret g\u00f6r en extra sv\u00e4ng t\u00e4nkte jag att ”det \u00e4r v\u00e4l klart jag tar den extra sv\u00e4ngen n\u00e4r jag liks tagit mig ut…” S\u00e5 jag \u00e4r hur t\u00f6rstig som helst och j\u00e4tteslut i kroppen. Kroppen g\u00f6r inte som jag villl ich det g\u00e5r tr\u00f6\u00f6\u00f6gt. Men jag tog den extra sv\u00e4ngen och v\u00e4l tillbaka igen, 6,8km \u00e5kta enligt gps:en, k\u00e4ndes det helt underbart sk\u00f6nt att man \u00e4nd\u00e5 gjort det.<\/p>\n
Det som \u00e4nd\u00e5 \u00e4r lite roligt \u00e4r att n\u00e4r man sedan kikar p\u00e5 resultaten, k\u00f6r med pulsband och gps, s\u00e5 ser man att skillnaden i tid mellan denna g\u00e5ng och f\u00f6rra g\u00e5ngen samma sp\u00e5r inte \u00e4r s\u00e5 stor trots att jag kommer ih\u00e5g f\u00f6rra g\u00e5ngen som s\u00e5 ”l\u00e4tt”. Underligt.. Allts\u00e5, f\u00f6rra g\u00e5ngen k\u00e4ndes det l\u00e4tt och fort och fort och 6,8-7km gick p\u00e5 47 minuter. Denna g\u00e5ng \u00e5kte jag samma runda, k\u00e4ndes tr\u00f6gt, tugnt och jag orkade verkligen inte mycket. Men tiden f\u00f6r samma str\u00e4cka blev 52 minuter.<\/p>\n
Idag ska jag och barnen hitta p\u00e5 n\u00e5got ute, det \u00e4r tom plusgrader… Sen blire skidor ikv\u00e4ll igen. F\u00f6rhoppningsvis f\u00e5r jag med mig grannen =) Men jag \u00e4r r\u00e4tt slut i kroppen idag =)<\/p>\n
Imorgon s\u00f6ndag blir det f\u00f6rhoppningsvis skidor p\u00e5 morgonkvisten, t\u00e5rtbak hela dagen och ett pass spinning p\u00e5 eftermiddagen\/kv\u00e4llen. Vi f\u00e5r v\u00e4l se om jag orkar h\u00e5lla mig till planen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Skidskola i m\u00e5ndags och j\u00e4ttepeppad att k\u00f6ra vidare med teknik p\u00e5 egen hand hela veckan. Fick dock lite ont i ljumskarna s\u00e5 min plan var att g\u00e5 p\u00e5 spinning p\u00e5 tisdagkv\u00e4ll eftersom min konition verkligen beh\u00f6ver jobbas p\u00e5. Ett st\u00e4lle … L\u00e4s mer