Tjejklassikern Check! Del 3.

Vi var smarta, vi såg till att alltid ha någon som stod kvar vid skidorna för att vi inte skulle tappa bort oss. När starfållan fylls på är det lätt att tappa bort ett par skidor som ser likadana ut som ett hundratal andra. Vi är klara och musiken startar. Vi värmer upp och försöker hänga med så gott det går. Det är kul, det känns kul!

image

Repet släpps ner och vi makar oss sakta mot startlinjen. Det tar sin tid för oss alla att nå dit. Men så är vi där och det är någon minut kvar nu bara.. Pang! Startskottet går, men jag står still… jag står still ett tag till och ett par sekundrar senare kan jag röra mig sakta framåt.  Solen lyser och det är ett nog kring nollan eller någon plusgrad. Det rör sig lite mer och sen släpper den trögsta proppen. Jag skidar på, ganska lugnt då det ändå inte går att ta sig förbi så många. Det tar inte lång tid innan första backen kommer och den är rätt brant, men det går bra. Det är så mycket folk överallt så att göra något annat än att saxa snällt bakom är omöjligt. Det går inte fort men det går framåt, och uppåt.

Föret? Föret är verkligen uruselt! Snön bygger upp i massor när jag saxar uppför och när jag försöker mig på ett par diagonalåk stupar jag nästan framåt på grund av all snö under skidorna. Snön åker av och sen har jag mer bakhala skidor än jag någonsin, i hela mitt liv, ens kommit i närheten av. Det går inte att åka ett skidsteg diagonalt! Det går inte. Dels får jag fruktansvärt ont i  ljumsken direkt men sen åker jag bakåt istället för framåt. Jag stakar. Stakningen tar mig framåt iallafall. Så saxar jag och när det flackar ut lite mer ser jag en man med en Swix-flagga nerstucken i ryggan. Jag åker dit och frågar om han vallar. Jajemensan det gör han. Jag tar av mig skidorna och han utbrister ”Vad har du lagt på?!!!” Jag förklarar lite snabbt och han försöker lägga på lite lila… Jag är förväntansfull och slänger på mig skidorna. Sinkad ca 5-7 minuter men det var det säkert värt… eller?

Det märktes i ca 10m att jag hade valla. Ett par diagonalsteg sen var det halt igen. Bara att staka, staka och staka och däremellan saxa. Alla hade bakhalt och så fort spåret lutade det minsta hade folk saxat, vilket gav en massa lössnö och inga spår att staka i. Snö byggdes upp och att staka var inget alternativ. Alltså saxa… När det blev flackt fanns det spår, men inte sjutton var det särskilt bra spår. Det yttersta, för de snabbast åkande, var fint. De näst längst till vänster var helt hemskt. Där vobblade spåret för jämnan. De två längst till höger var ganska fina. Alla spår var isiga.

Allt som allt, jag stakade hela 3mil och jag är stolt över att jag fixade det. Visserligen var det sjukt svårt att få ett bra flyt när många inte förstod sig på det här med att hålla sig till höger. Två gånger stod jag i kö för att få skidorna vallade, men det gav absolut ingenting. Har inte analyserat resultaten från min garmin men jag skulle gissa att det säkerligen försvann mellan 15-20 minuter på det. =/

När jag tog mig mot upploppet hände något i min tävlingsskalle. Jag tokstakade som bara den och när folket som stod hängande över sargen mot spåren hejade på tog jag i än mera och stakade sjukt mycket. Folket hejjade än mer och jag stakade om möjligt ännu mera. Jag ser målgången och jag stakar om den personen som är närmast. Väl över mållinjen tar jag ett djupt andetag och andas uuuut… Hela magen knyter sig, hela kroppen knyter sig. Det känns som om jag får ett knytnävslag i magen och jag får ingen luft. Jag hänger på sargen och försöker få i mig luft. Jag hyperventilerar. Folk runtomkring, åskadare som åkare frågar om jag mår bra. Jag får inte fram någonting utan fortsätter hyperventikera, Jag är nog rätt rädd över att jag inte lyckas få i  mig någon luft. Skraj. Mellan mina häftiga andetag snyftar och gråter jag om vart annat. Någon hjälper mig iväg och någon annan måste ha tagit hand om mina skidor och mina stavar, för när jag får lägga mig i en säng inne i en sjukstuga. En sjuksyster frågar lite om jag har ont, men jag skakar på huvudet. Hon säger åt mig att andas lugnt men jag kan inte. Hon säger åt mig gång på gång att ta det lugnt och andas långsamt och djupt. JAg kan fortfarande inte. Då ryter hon till åt mig och skakar i mig. Jag blir nog lite paff men det funkade. Jag tar långsamma djupa andetag och jag blir lugn. Jag får några glas med varm saft och sakta blir jag mig själv igen. Det tar några minuter innan jag slutar skaka men innan jag går därifrån är jag ok. Kanske jag tog i lite för mycket?

image

Jag träffar de andra och vi är alla upprymda över att vi tagit oss igenom loppet. Så underbart! 3 mil på 3 timmar och…….. minuter och  … sekunder.

På kvällen har min underbara svägerska, som för övrigt tog den bästa tiden av oss, bokat bord för en firarmåltid på en lokal pub. Så otroligt trevligt det var!

image

 

Jag har anmält mig igen, nu ska jag dit om ett år och göra ett bättre lopp =)

Men i och med att tjejvasan nu är avklarad har jag även tagit mig igenom en tjejklassiker! Känns underbart skönt, men jag har en del grenar jag tänker göra om då jag inte är riktigt nöjd med resultaten. Löpningen är en sån gren. Jag gick sju av tio km och sprang endast de sista tre. Men det berodde på mina ljumskar som har trilskats en hel del i sommar. Men som sagt. Löpningen tar jag revansch på och förhoppningsvis får jag med mig min underbare make!

 

Tjejklassikern Check! Del 2.

Väckarn ringer strax före sju och jag vaknar lätt. Jag stiger upp och sätter på mig understället men mina vanliga strumpor. Jag anar att jag innan starten går kommer att vilja byta strumpor pga att jag blivit blöt?! Vem vet vad man trampar i 😉

Jag gör min morgontoalett och tar sen itu med vallningen! Köpte en burk som skulle vara bra. En för något varmare väder än vad jag är van vid. Drar på litegrann på ena skidan och fyra millimeter av vallan är borta!! På skidan sitter nu en klet som jag aldrig skådat förut. Gah!! Försöker få ut det fint och tunt över skidan och jobbar som bara den. Får försöka sickla bort en hel del och hur jag än gör blir jag kladdigare, skidorna kladdigare och klossen, byxorna och allt annat i närheten kladdigt! Det är hemskt! Jag börjar få ganska mycket panik då jag anar att tiden tickar iväg och att jag kommer att få svårt att hinna få klart allt innan jag ska åka. Dessutom kommer jag inte hinna få ordning på skidorna!! Usch, jag är nu galet stressad! Och kladdig för den delen. Lämnar skidorna halvdanna eftersom jag nu måste bli kvitt allt kladd och få ihop en frukost. Springer upp till huset och försöker tvåla bort kladdet. Funkar ICKET! Hjälp! Vad gör jag nu??? Tänker en kort stund och drar paralleller mellan valla och kåda. Kåda tar man bort med smör.. Jag gör ett försök. Öppnar kylen, tar fram mitt nyköpta smörpaket och tar, bokstavligen gräver, en näve smör. Smörjer in händerna och spolar av, tar lite yes diskmedel och spolar av… Jag är fri från kladd! nu gäller det att hinna klä om klart, göra ett par mackor samt en kastrull gröt och slänga i sig. Ska dessutom försöka hinna borsta tänderna och använda toan en femtielfte gång. Nervös mage har jag… svägerskan ringer och undrar om jag är klar. Klar?! Nja, jag har typ allt kvar att göra men om jag måste vara klar, ja då får jag väl vara det då. Tankarna går till hur jag ska klara mig på tom mage,,, Svägerskan säger att de åker utan mig. Hon måste till starten en timme innan oss andra så de andra kommer och plockar upp mig så snart de släppt av Åsa. Åhh… Varför ska det alltid bli så här. Då åker min rumskompis iväg med Taxin. Jag står ensam kvar med en bränd grötkastrull, slevandes en gröttallrik och en klump i magen som bara växer. Diskar undan men lämnar den brända kastrullen på bänken hos en familj jag inte känner =( Sringer på toa igen, skyndar mig ut och slänger på mig ytterkläderna. Då svänger de andra in på gården. Jag packar in mina grejjer och sätter mig i bilen. Någon frågar hur det är och då brister det. Jag börjar böla och tårarna går inte att hejda riktigt. Jag försöker sansa mig och vi är ju påväg. Mackorna har jag i ryggan och de kommer jag hinna äta på i bussen mot Oxberg.

Härifrån går allt ganska lugnt till. Vi hittar parkering åt bilen, promenerar bort mot bussarna. Hittar kusinen som anlände igår kväll. Vi kliver på bussarna och nu brister det för andra gången. Lillasyster sitter bredvid och hon tröstar. Jag förklarar att jag inte förstår varför jag blir sån här och lillasyster fortsätter trösta. Hon påminner mig om att det ligger i generna och jag ler litegrann. Äter på en av mackorna och till slut känner jag mig bättre till mods. Nu har vi gott om tid. Vi kommer att kunna ta det lugnt och hinna precis allt vi vill innan startskottet går. Dessutom kommer vi att hinna hejja på svägerskan när hon startar 1 timme innan oss. För så bra i tid är vi.

När vi kommer fram, går vi in i vår startfålla. Den är nästintill tom förutom ett tjugotal skidor. Vi lägger dit våra skidor och väskor och beger oss sen ut för att leta reda på svägerskan. Startledet hittar vi men aj så svårt det är att hitta igen henne mitt bland alla andra. De är ca 600-700 kvinnor som startar i varje led, så inte är det konstigt att det verkar helt omöjligt att få syn på henne. Men så släpper de ner repet och starledet makar sig sakta mot starten. Där, mitt i mitten av ledet ser jag henne! Jag ropar och vinkar och hejjar. Hon vänder sig mot mig och ler! Så tar hon sig vidare mot starten. Några minuter senare går startskottet och än en gång får vi syn på henne. Vi ropar allihopa ”Hejja hejja” och hon ser oss. Det känns så härligt och nu är vi snart där!!!

Jag går mot bajjamajjorna och gör ett sista besök innan jag gör mig iordning för starten…

Tjejklassikern Check! Del 1.

Så var det gjort! Å jag gjorde det!! 3 mil på skidor, från Oxberg till Mora, i värsta bakhala föret. Men jag gjorde det!

Helgen började med att jag torsdag morgon packade med all packning i volvon för att kunna åka direkt från jobbet med bussen mot Umeå. Väl på jobbet skulle jag kolla frisyren inne på ”damernas”. Vi har en stor härlig spegel där och en mindre att använda som backspegel. När jag kikar ser jag till min fasa att byxorna jag valt att ha på mig och även använda hela helgen har spruckit! Närmare 15 cm rakt över rumpan!!! Jag som hade planerat så noga var nu tvungen att få tag i en bil att låna och tväråka iväg på lunchen för att köpa nya. Jag lyckades men det kändes lite stressigt.

image

Jag hann med bussen till Umeå och visst har bussen bra och sittvänliga säten, men nu kan jag hela Linneas, 26 år, livshistoria känns det som. Inte mycket hon inte hann berätta för pojkvän, mamma och kompisar i sin telefon. Nåväl, jag kom fram till Umeå för att en stund senare, närmare bestämt efter en timmes väntetid, kliva ombord på tåget mot Sundsvall. Bror kom och plockade upp mig vid tågstationen och jag var hemma hos dem strax efter tio. Lite te och mackor och sen försöka sova lite på soffan.

Morgonen efter väcktes jag av en underbar liten brorsdotter som var nyfiken på faster Tina som låg och sov i vardagsrummet. Mysigt att vakna till det. Efter lite stök och packning var vi klara att åka söderöver i Svägerskans bil. Vi var fyra glada tjejer på väg mot för de flesta av oss, helt nya spännande äventyr. Det var jag, min lillasyster, min svägerska och hennes kollega. Bilfärden gick otroligt lätt ner och det var inte förrän vi var i Orsa som trafiken blev lite annorlunda. Typ stillastående. Bilarna rörde sig i snigelfart och från Orsa till Mora tog det nog dryga timmen.

Väl i Mora passade vi på att heja fram de sista tävlande i kortvasan. De såg så trötta ut när de försökte ta sig i mål och faktum är att när vi stod där och tjoade och hurrade och klappade händerna fick de flesta lite extra energi och gick i mål med ett litet leende.

Vi tog oss in i det stora tältet och åt pastabuffé. Malin, en kollega till mig dyker upp och vi peppar varandra inför morgondagens lopp. Därefter dyker även en kompis från Stockholm upp för att göra oss sällskap vid middagen.

Efteråt hämtar vi ut nummerlappar och passar på att buffra med lite enervitprodukter. inte för att jag vet om det verkligen gör så stor skillnad. Men ändå.

Kvällen fortskred med mycket snack och inte så mycket mer. Jag och kompisen från storstan bodde tillsammans i ett häbre som vi hyrde av en privatperson, ca 5 km från Mora centrum. Vi gjorde som sagt inte så mycket efter att vi kom till häbret. Vallningen kanske skulle ha gjorts men det var kolsvart ute så av den anledningen kändes det som en bra idé att vänta till morgonen efter.

 

Konditionsträning

Skidskola i måndags och jättepeppad att köra vidare med teknik på egen hand hela veckan. Fick dock lite ont i ljumskarna så min plan var att gå på spinning på tisdagkväll eftersom min konition verkligen behöver jobbas på. Ett ställe av av fyra träningstillhåll med spinning har pass kvällstid, dvs 20 eller senare. Det enda passet fanns på tisdagkväll. Gick dit och körde men kommer nog inte att gå dit igen. Blev inte imponerad över ledarskapet och tempot, men nog fick man jobba på ändå =)

Planen var skidåkning onsdag och torsdag men tyvärr var det -19 grader på onsdag och -27 grader på torsdagen. Fick lite smått panik över att inte träna eftersom Tjejvasan närmar sig med stormsteg. Inte heller fanns något bra konditionspass som passade tidsmässigt. tydligen tycker alla träningscentran i Skellefteå att kvällstid är tiden för yoga eller pilates.. Nåja igår tog jag med mig träningskläder på jobbet och tog ett spinningpass på lunchen. Skönt och helt underbart! Ortoligt inspirerande ledare och jag gav verkligen massor =)  Senare, väl hemma igårkväll hade ju temperaturen stigit och när tempen visar på bara -5 grader kan man ju inte sitta kvar hemma i soffan. Så ut i spåret äntligen!

Oj så tugnt det gick, var helt slut i kroppen redan efter två km. Och törstig som få.. Efter ca 3,5 km kan man välja om man tar en extra sväng på ca 2,5 km och jag kände att det kommer jag inte orka denna gång. Men ibland är man rätt nöjd att man har en envis liten en i skallen ibland. När jag kom fram till korsningen, där spåret gör en extra sväng tänkte jag att ”det är väl klart jag tar den extra svängen när jag liks tagit mig ut…” Så jag är hur törstig som helst och jätteslut i kroppen. Kroppen gör inte som jag villl ich det går trööögt. Men jag tog den extra svängen och väl tillbaka igen, 6,8km åkta enligt gps:en, kändes det helt underbart skönt att man ändå gjort det.

Det som ändå är lite roligt är att när man sedan kikar på resultaten, kör med pulsband och gps, så ser man att skillnaden i tid mellan denna gång och förra gången samma spår inte är så stor trots att jag kommer ihåg förra gången som så ”lätt”. Underligt.. Alltså, förra gången kändes det lätt och fort och fort och 6,8-7km gick på 47 minuter. Denna gång åkte jag samma runda, kändes trögt, tugnt och jag orkade verkligen inte mycket. Men tiden för samma sträcka blev 52 minuter.

Idag ska jag och barnen hitta på något ute, det är tom plusgrader… Sen blire skidor ikväll igen. Förhoppningsvis får jag med mig grannen =) Men jag är rätt slut i kroppen idag =)

Imorgon söndag blir det förhoppningsvis skidor på morgonkvisten, tårtbak hela dagen och ett pass spinning på eftermiddagen/kvällen. Vi får väl se om jag orkar hålla mig till planen!

-27 grader, det är för kallt…

Andra dagen jag väljer att stanna inne istället för att ta mig ut i skidspåret. Vill så otroligt gärna ut och köra lite stakning och diagonalåkning, men det är lite för kallt. Var ute en gång förra veckan då temperaturen var under -15 och det var lite kallt. Så när graderna närmade sig -19 igår och -27 ikväll fick det vara. Det som gör mig lite irriterad är att det inte finns något substitut. Alltså, jag måste träna min kondition, mycket! Det bästa sättet är spinning och för att få mitt liv att gå ihop hade det varit helt suveränt om det gick ett par spinningpass i veckan kring åttatiden. Men näe… Vi har typ fyra olika anläggningar som kör spinning men de lägger passen kring sex-tiden! Antingen får jag jäkta hem och kasta i mig maten för att hinna tillbaka in. Eller så stannar jag kvar på jobbet med resultat att jag inte hinner träffa barnen mera den dagen. Nåja, det är väl så det är… Jag hoppar på mildare tider =)

Imorgon blir det iallafall ett spinningpass på lunchen (om jag nu lyckas på någon plats) och om vädret tillåter så tar jag en sväng i spåret imorgonkväll.

Nu ska jag läsa mitt nyinköpta nummer av Hälsa & Fitness!

 

Vallning…

Köpte en vallaskena att spänna fast på arbetsbänken i garaget. Men som tur är hinner min käre svärmor få syn på den innan vi börjar använda den. Hon har en som står i hennes källare. Visserligen är det hennes brors men han använder den inte. Jag har därför lämnat tillbaka den och hämtat den min svärmor förvarade. Så, idag har jag för första gången i mitt liv på riktigt försökt ta hand om och preparerat mina skidor. Jobbat massor för att få bort den tejp jag lager på lager lagt på ifjol och sen lagt på en oragnge valla… Vi får väl se hur det fungerar imorgon när jag ska prova köra på mina nypreppade skidor. Hoppas det är mindre bakhalt än sist och jag hoppas att jag inte lyckats tagit bort det glid som fanns på skidorna. Tror jag ska läsa in mig lite mer på det här med vallning… verkar vara en hel vetenskap =)

Mitt mål!

Jo, jag har ett mål. Egentligen kanske det är ett delmål, men just för tillfället är det mitt mål! Jag vet inte om jag skrivit om det tidigare men är det så så får det vara så =)

Jag kommer att göra tjejklassikern under 2013.

I dagsläget är jag liiite tränad, dvs jag har börjat röra på mig men det är mycket kvar. Jag har i alla år sen jag började på gymnasiet haft mer eller mindre värk och problem med rygg och nacke. Efter barnen kan jag inte säga att det är på topp. Snarare har jag känt av smärtor jag aldrig känt förut. Jag har denna gång valt att nu fasiken ska jag bli bra! I somras var jag ute och promenerade minst fyra gånger i veckan, ofta fler gånger. 5km varje gång och i rätt snabb takt. Sådär så jag blir svettig alltså =) Sen kom jag på det här med camebridge för att få räta på vikten. I samband med det fick jag även träffa en av de bästa sjukgymnasterna. Han är idrottsmedicinsk professor tror jag? Hur som helst så är han bra. Jag har börjat träna sjukgymnastik två gånger i veckan och har hittills ökat på något eller några kilon här och där. Märker skillnaden/framgången mest på just det. För värken är tyvärr kvar. Men jag resonerar som så, att om jag har ett mål blir det definitivt roligare att träna och jag bara MÅSTE bli bra i min kropp nu. Så det finns så många fördelar. Jag kommer ju förutom att jag blir stark och får bra kondition även vinna flera psykiska gränser eller vad jag ska kalla det för. Fatta känslan när man når fram och lyckas!

Pratade med sjukgymnasten och hans assistent, en superduktig och energisk tjej om hjälper till med övingarna som värsta personliga tränaren =), och frågade om mitt mål var realistiskt med tanke på hur jag är i dagsläget. Han tyckte det lät mycket bra och undrade om jag hade någon hjälp för att nå dit. Inte alls svarade jag och han ville då hemskt gärna hjälpa mig! Fantastiskt! Igår var jag där och han frågade igen om mitt mål och hur seriös jag är gällande det. Eftersom jag är riktigt seriös och verkligen vill dit kommer han och min pt hjälpa migg med övningar och upplägg för att jag faktiskt ska nå dit! Känns superbra!

En tjejklassiker är början. Det stora målet är En svensk klassiker. Men nu tar jag en sak i taget! Tack söta Åsa för att du fick mig att börja med ett delmål!

Tjejklassikern består av utförandet av följande punkter under en 12-månadersperiod;

  • genomföra ett av skidloppen Kristinaloppet 30 km eller Tjejvasan/Kortvasan 30 km
  • cykla Tjejvättern 100 km
  • simma Vansbro Tjejsim 1 km
  • springa Lidingö Tjejlopp 10 km
Jag kommer att börja med Skidor 2013. Om det är någon som är sugen på att hänga på är det bara grymt kul! Åsa, jag räknar med dig!